ЧТО ВКЛЮЧЕНО В КУРС?

Программа питания

индивидуальный подсчет макронутриентов для достижения ваших целей

обучение корректному подсчету макронутриентов

учет ваших предпочтений в питании

отдельное меню для вегетарианцев

рекомендации по продуктам питания и пищевым добавкам

консультации по тренировочному процессу / программе питания

контроль результатов тренером и нутрициологом

внесение изменений в программу тренировок и питания в случае необходимости

Поддержка и консультации

Программа тренировок

3-4 домашние тренировки в неделю с учетом уровня подготовленности

уникальная программа тренировок для людей с больными коленями

циклирование нагрузок и разнообразие тренировок

видео инструкция с разбором техники каждого упражнения